ヨガジャーナル日本版 vol.80 (yoga JOURNAL)
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ヨガジャーナル日本版 vol.80 (yoga JOURNAL)

  • 配信開始日:2022/03/19
  • 配信終了日:2023/03/19
  • 出版社:プレジデント社

目次

表紙 お気に入り登録 目次 cover interview/松島 花さん「今がいつでもMy Best」 春の新作ヨガウェア ブランド別“推し”アイテム発表! 児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA 野沢和香さんのHAPPY JOURNAL 理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり?ヨガ解剖学 ヨガの上達に役立つ!骨格&筋肉図 万年ヨガビギナーを卒業する5つのアプローチ 無理せず曲がる&伸ばすコツは肩甲骨にアリ! 背骨から動くと基本ポーズがラクになる 前屈・開脚がぐっ!と深まる動的&静的ストレッチ 伸ばしたいならしっかり縮める! 拮抗筋を使って柔軟性を上げる! 人気ティーチャーが回答! 私の「できない」はどうしてですか? 「できる人は…」が無理なくできるようになる! バインドポーズSTEP練習法 「いい腸内環境」をつくる 筋膜ヨガで免疫力をキープ! 整形外科医・中村格子先生が教える ヨガで腰・膝・手が痛い人のためのワーク “幸せホルモン”の分泌を促す「セロトニンヨガ」 #ヨギが好きなナチュラルコスメ #ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた! 「ネクターブラン ウォーターオイル クリアデュオ」 from US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選 万人のためのモダン・ヴィンヤサ ヨガを誰にでもできるものにしたい アーユルヴェーダで輝く方法 バカーサナを深めよう 膝について学ぼう 内側から体感するソマティック・ヨガ スモークパプリカを加えたひよこ豆と赤いパプリカのスープ 漫画で読む『ヨガ哲学』 「続かない」「変わらない」を解決して瞑想を習慣にするコツ 春の不調解消に! 自律神経を整える手づくりアロマ&アロマヨガ 薄着の季節に間に合う! 戦士のポーズでマイナス3㎏ヤセ見えヨガ ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” yasushi先生のこれでいいのだ! 峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY Yoga Journal Finds 次号予告

大特集は、ヨガを始めたばかりの人はもちろん、「何年やってもヨガが深まらない……」「苦手ポーズを克服できない!」というヨガ愛好者のお悩みをズバッと解決。「万年ビギナーの壁」を乗り越えるための、さまざまなアプローチ法をご紹介します。また、整形外科医などの医師が監修した、心と体のツラさを改善するメディカル×ヨガにもご注目ください!

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