健康 2024年1月冬号
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健康 2024年1月冬号

  • 配信開始日：2024/01/02
  • 配信終了日：2024/11/30
  • 出版社：主婦の友社

目次

表紙 ご案内 目次 Special Interview 知りたい！ 元気の秘訣　輝く大人の女性　渡辺満里奈 「疲れがとれない」悩みも解決　腸活＆温活で免疫力を上げる！ Part１　読めば免疫力アップ！　冬こそ腸活で体を強くしよう！ Part２　眠りの質が上がるから、免疫力が上がる　お風呂で「ととのう」最強の入浴法 Part３　元気をつくる！　最強の健康飲料　「甘酒」入門 大人の老け見えを解消する！ 村木式 奇跡のたるみリフト 主婦の友社からのお知らせ：50代から「私」が主役！『ゆうゆう』1月号/特集・「お金」と「運」を引き寄せる 主婦の友社からのお知らせ：ゆうゆうムック『60歳からのスマホ品格レッスン』 節約になる！ 冬野菜で糖質オフおかず 主婦の友社からのお知らせ：和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯『汁とめし』 ［連載］健康編集部が体当たりで「ととのう」　 健康サウナNEWS Vol.２ 読者プレゼント 高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く！　バナナのすごい健康長寿力 主婦の友社からのお知らせ：10秒で10歳若返る『奇跡のたるみリフト』 主婦の友社からのお知らせ：お得な会員組織「＠主婦の友」に登録しませんか 50代から心も体もグーンとラクになる　ここまでわかった更年期 イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にあり　ココロの不調回復に！ 食べてうつぬけ 更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる！　漢方的・体と心の整え方 もう不安やストレスを怖がらなくていい！　心をやわらかくする方法 免疫力アップ 誤嚥予防 アンチエイジングに　発声エクササイズ ボイスサイズ®で声から若返る！ [連載]イヴルルド遙華先生の　冬の開運アドバイス 主婦の友社からのお知らせ：おうちの中でも外でも！　おすすめの温活書籍『読むお風呂の魔法』『読む冷えとり』 読者アンケート 主婦の友社からのお知らせ：『幸せになる　歯科のチカラ』 次号予告

【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん 【大特集】 「疲れがとれない」悩みも解決 腸活＆温活で免疫力を上げる！ ●Part１　冷えとりの名医・石原新菜先生登場！ 　読めば免疫力アップ！ 冬こそ腸活で体を強くしよう ●Part２　眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生　 眠りの質が上がるから、免疫力が上がる お風呂で「ととのう」最強の入浴法 ●Part３　腸内環境改善、疲労回復、美肌効果　 元気をつくる！ 最強の健康飲料「甘酒」入門 【特集】 ●大人の老け見えを解消する！ 村木式 奇跡のたるみリフト ●バナナのすごい健康長寿力 ●ここまでわかった更年期 ●ココロの不調回復に！ 食べてうつぬけ ●メンタルエクササイズ「ACT」で 心をやわらかくする

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