週刊現代別冊週刊現代プレミアム2022Vol.4ひざ、股関節、脊柱管狭窄症に効くゆっくりのんびり痛みを消すカンタン体操
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週刊現代別冊週刊現代プレミアム2022Vol.4ひざ、股関節、脊柱管狭窄症に効くゆっくりのんびり痛みを消すカンタン体操

  • 配信開始日:2022/07/16
  • 配信終了日:2023/07/15
  • 出版社:講談社

目次

表紙 目次 第1章 あれ? ひざ痛が治った 夫婦でできる「痛み消し」股関節体操 脊柱管狭窄症が自力で治る 世界一簡単な「腰ほぐし」 第2章  「コロナ禍の心身衰弱」はこう防げ! 65歳過ぎたら高血圧は自力で下げられる ピンピン長生き 死ぬまで元気に生き抜こう 股関節ストレッチで一生、歩いて生きよう 第3章 60歳になったらおしり筋を鍛えなさい 「肩甲骨はがし」で寿命を10年延ばそう カンタン運動で内臓を強くしよう!

週刊現代で人気の健康体操企画の数々が一冊に。美女の写真とともに、膝や股関節の痛みや内臓の不調にも効果のある体操を紹介する。

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