Yogini 2022年7月号 Vol.88
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Yogini 2022年7月号 Vol.88

  • 配信開始日:2022/05/19
  • 配信終了日:2023/05/18
  • 出版社:マイナビ出版

目次

表紙 目次 YOGINI TOPICS 自分とはなにか、ヨガとは何かを探しに。 [特集]ヨガ的 チャクラまとめ 七つのチャクラがわかる大チャート 私達の生命を支えるチャクラの謎 チャクラを捉えるための四つのヒント 七つのチャクラの基本とデトックス&チャージ 指ヨガでスシュムナーナーディーを浄化する チャクラのバランスを整えて体と心に効くクンダリーニヨガ チャクラとバンダの関係 ヨガセラピーでのチャクラの使い方 チャクラから見ていく脳と体、心の話 【Yoginiアーカイブ】プラーナってどういうもの? [第2特集]ヨガの眠りへの招待状 睡眠の基礎知識 ヨガで睡眠が若返る 瞑想という睡眠改善法 ヨガニドラーという瞑想法 ヨガニドラー パーフェクトガイド 眠りとヨガニドラーとの間にあるもの 必要以上に所有しないということ…西川順喜(NAOKI) アーユルヴェーダと辛味…Kazuya(冨岡和也) 悲しみを呼吸にのせて…若山ゆりこ 体はいつも変化していく 女性ホルモンについての基本② アライメントヨガでイメージを体感「トリコーナーサナのための七つの要素」 世界はヨガで結ばれる Vol.36 Yoga de Yoga J-Spi『古事記』 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい! Yogini Fashion Review Spring 2022 さあ、ヨガをしよう! INFORMATION

目に見えないが古典的な解釈での解剖学の一つ『チャクラ』。現代医学では内分泌腺と関係するとされ、心身に影響を及ぼすエネルギーポイントだ。今号ではこのチャクラを特集。エネルギーバランスが乱れた時の整え方、チャクラがどこにどう関係しているのかなどを解説。第2特集は「ヨガと眠り」の関係。ヨガをするとよく眠れるようになるのはなぜか? またコロナ禍で注目を浴びた「ヨガニドラー」という、眠りのヨガも紹介。さらに、ヨガの効果を飛躍的に伸ばす“正姿勢”を取る方法を教える「アライメントヨガ」もフィーチャー。 ※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル ヨガアイピロー」は付属しません。あらかじめご了承ください。

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