ランニングマガジン・クリール 2022年6月号
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ランニングマガジン・クリール 2022年6月号

  • 配信開始日：2022/04/22
  • 配信終了日：2022/09/21
  • 出版社：ベースボール・マガジン社

目次

表紙 dマガジンをご利用のみなさまへ 目次 GEAR＆NEWS 1/2 【ベーベジのZEPPINサラダパパイヤ】 GEAR＆NEWS 2/2 【SPECIAL FEATURE】フルマラソンにつなげるスピードを磨こう！ 「スピードとは何か」を定義すればランニングの楽しみ方が増える！○解説／横田真人（TWOLAPS TC代表兼ヘッドコーチ） 心拍数、呼吸、動きに「ゆとり」ができる！マラソンペースへの余裕度をつくるためのスピード練習実践法 練習メニュー紹介／トレーニングプラン／ウォームアップ○解説・実演／齊藤太郎（ニッポンランナーズ代表） 【SPECIAL INTERVIEW】鈴木健吾［富士通］「負けない選手」を求めて ステップアップするためのマラソン年間計画 サブ3編 Sub3○解説／安田享平（日本製鉄君津／AC・KITA／RUN WEB代表兼コーチ） サブ3.5＆サブ4編 Sub3.5&Sub4○解説／石川哲行＆片岡純子（リスタートランニングクラブ） サブ5＆完走編 Sub5&Completed○解説／大角重人（プロランニングコーチ） クリール・ビギナーズカフェ　 リスタート式 サブ3.5＆サブ4 フルマラソン・メソッド○石川哲行＆片岡純子（リスタートランニングクラブ） 脚力強化＆リフレッシュに低山に出かけよう！○解説／北島良子（RUN塾塾長） 【クリール創刊20周年記念企画 第2弾】埼玉・幸手お花見ラン 風の中の女性たち 最新シューズカタログ 【ランニングマガジン・クリール創刊20周年記念イベント】 マンガ・板吉走遊記 開催・中止・延期情報 クリールinfo. 水分とナトリウムの摂取で防ぐ脱水症○解説／鈴木立紀（東京理科大学薬学部准教授、医師、薬剤師） 肺 LUNG○解説／望月英明（望月内科クリニック院長） 私はこうして速くなった サブ3＆307達成トレーニング○安田享平（日本製鉄君津／AC・KITA／RUN WEB 代表兼コーチ） ウルトラマラソン完走トレーニング○髙田由基（帝京科学大学教育人間科学部講師） Close-up Sub2.5?Sub3 Female Runners ハイレベル女子の練習法 File 25 花﨑奈穂子さん（ドリームアシストクラブ東京） 弘山 勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ サプリメント＆活用術 トレイル通信 風に舞う地図　井出抄有美さん 【旅ラン企画】街道を走る　下ツ道 パッパラー河合のフルマラソンをぶっ飛ばせ！ 編集長タカハシの フルマラソン サブ4への道 サポーターズクラブ 読者のレースレポート 星占い GOALGATE 【クリールバックナンバー＆定期割のご案内】 ロードレースPICKUP ロードレースインフォメーション ラップ＆スプリットタイム表

2021年度のマラソンシーズンも一区切り。この春から初夏にかけては、「スピードを磨く」季節です。この時期に、ダイナミックな速いペースでのトレーニングに取り組むことは、22年度の秋冬のマラソンシーズンで快走するための、大切な要素になります。とはいえ、「マラソンにおけるスピードは何？」「実際にどのようなメニューがあり、何を意識して取り組めばいいの？」。そうした疑問に、今号の特集では答えます。そのほか、秋冬のレースで快走するための、レベル別（サブ3、サブ3.5&4、サブ5＆完走）の年間計画の立て方。これからの季節に気を付けたい、脱水症対策。肺とランニングとの関係。東京マラソンで快走した、鈴木健吾選手のインタビューも。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります。】

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