※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 肌もカラダも、健やかさは腸から!整える、腸活。 知ればもっと楽しくなる!腸と腸活の基本をおさらい。 ダイエット、長寿、筋トレetcが捗る腸活研究最前線レポート。 実はこんなにすごい、食物繊維の宝庫。寒天レシピで腸デトックス! みそ、塩麹、甘酒…。発酵調味料を使って毎日、手軽に、ゆる腸活ごはん。 自分に合った菌で、腸活習慣。デイリーヨーグルトを探そう! 美しい人の腸活生活。マギー/ 石川 恋 お腹が下る~! とにかく出ない…。おならが臭い! お尻が痛い?!
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