バナナのすごい健康長寿力
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バナナのすごい健康長寿力

  • 配信開始日:2023/03/12
  • 配信終了日:2026/03/11
  • 出版社:主婦の友社

目次

表紙 はじめに 目次 第1章 バナナのすごい「健康力」 第2章 目的別 バナナの上手な食べ方 第3章 バナナのすごい「腸内リセット力」 第4章 もっと!バナナで健康に「バナナレシピ」

【いまこそ無理なく続けられるバナナ健康法!】  バナナ1本のカロリーや糖質量はごはん1杯分よりも少なめです。それでいて満腹感が高く、腸にもやさしい。代謝や脂肪燃焼を助ける成分、老化予防に有効な抗酸化成分も豊富です。そして何「皮をむくだけで簡単に食べられる」「安価で手に入れやすい」のもバナナの魅力です。さあ、今日からバナナを活用して健康長寿を目指しましょう。

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