NHKまる得マガジンMOOK 5秒からのエクササイズ！ ぽっこりお腹を狙い撃ち
- 配信開始日：2022/07/09
- 配信終了日：2023/07/08
- 出版社：NHK出版
目次
そのお腹、一生そのままでいい？……誰しも取り組みやすい、手軽な腹筋エクササイズを17種紹介。食事アドバイスや続けるヒントも。何もしないと永遠に引っ込まないぽっこりお腹を、今こそチェンジ！
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