日経ウーマン 3月号
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日経ウーマン 3月号

  • 配信開始日:2023/02/21
  • 配信終了日:2023/04/21
  • 出版社:日経BP

目次

表紙 --- 目次 COVER INTERVIEW 中谷美紀 女性リーダーの「私が泣いた日」 高知銀行 常務取締役 三宮昌子さん 特集1 心とカラダに効くこと大全 特集1 ココロの疲れリセット術 特集1 ストレスの原因&悩みに今日からできる対処法 特集1 「鎌倉移住&朝散歩」習慣を始めて暮らしも心も豊かさを感じるように/「シェア畑」習慣を始めて家族の会話も増え、メリハリ生活に 特集1 禅僧が教える「もやもや」「だるい」の3秒リセット習慣 特集1 ストレスから心を守る「レジリエンス」の磨き方 特集1 つらい体の不調を経験した人たちの「わたし流」の乗り越え方・付き合い方 体験談 特集1 不調があっても自分らしい幸せに近づく「衣食住を、慈しむ」暮らし 特集1 「今の自分に心地いい」暮らしのルーティンをのぞき見! 特集1 ぐっすりを取り戻す睡眠メソッドQ&A 特集2 「貯め体質」になれる!家計の見直し術 特集2 貯蓄ゼロを脱した人がやったこと&やめたこと 特集2 「貯まらない」生活を抜け出す13の質問 47都道府県発!働き女子の自己投資ライフ 岩手県 特集3 大人のノート活用術 特集3 ノートで自分を深めている人たちの書き方、大公開! 特集3 「次の一歩」が見つかるモヤモヤ整理術 得するWOMAN講座 新しい「公的年金シミュレーター」はスマホでパパッと年金が試算できる? 特集4 働く私たちのお弁当タイム 特集4 「食」のお仕事女子の定番お弁当はコレ! 特集4 自炊派の私たちのパワーチャージお弁当日記 発表!2022年版 共働き子育てしやすい街ランキング 池上彰×増田ユリヤ 現代ニュースのキーワードLIVE 中国の今について私たちが知っておくべきこと 働くモヤモヤの解消法は哲学が教えてくれる! 『この勉強に意味はある?』 BOOK 人生の景色が変わる本 「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法 WOMAN’S TALK 令和も5年目!私はココが変わった ほか 妹たちへ “ダメな局アナ”が見つけた居場所がラジオだった。担当番組が大きな話題となり、局アナとして、多くの仕事に挑戦。その一方で、10代から続く摂食障害に悩まされ、33歳で不安障害と診断された。 奥付 次号予告/編集部から

ストレスから来るイライラやモヤモヤ…。冷えや疲れ、生理痛などの体不調…。こうした症状を完全に手放すことは難しいけれど、小さな習慣や工夫でぐっとラクになることも。改善法を知って、日々をポジティブに過ごしましょう!

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