Tarzan 2023年6月8日号 No.857

※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 疲れない、動ける、ブレない… メリットだらけの体幹作り、 その最大のポイントは呼吸でした。 「体幹」ってアスリートにとって必要なもので、 我々一般人にはあまり関係がないもの。 そんなイメージが強いかもしれませんが、 いやいや、実はカラダを動かしていない人、不調や悩みを抱えている人こそ、 いま見直すべきなのが、この「体幹」なのです。 そもそも「体幹」という言葉が注目されたのは、もはや10年以上前のこと。 久しぶりに本誌が本気で取り組む体幹特集は、 最新の研究結果を踏まえてアップデート。