ヨガジャーナル日本版

vol.81 (yoga JOURNAL)

柔軟性＆バランス感覚UP、グラウンディングなど、下半身の強化はヨガの上達に欠かせない要素。そこで今回は、筋肉、関節、アライメントなど、あらゆる角度からヨガにおける脚の使い方を大特集します。さらに、第２特集の「更年期とヨガ」では、体と心のゆらぎの時期に慌てないための正しい知識と対策＆ヨガを、医師と専門家が解説します。

配信日(2022/05/19) 　終了日(2023/05/19)

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