anan 2026年 8月26日号 No.2508
2026/08/19 配信
目次
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。良い眠りにはコツがあります。睡眠の技術。眠りの基本から新常識まで。睡眠を極める!2週間でリズムを整える。良い眠りのための快眠ルーティン24Hアイテム選びで、眠りの質をアップ! 最強睡眠ルームのつくりかた。寝ている間、ちゃんと呼吸できてる? 深~い眠りに導く横向き寝のススメ。作りおきキューブですぐできる! 夏を乗り切る「ぐっすりスープ」レシピ。足&手の“眠りスイッチ”をオン! 寝る前1分! 快眠ツボ押しマニュアル。
- 出版社:マガジンハウス
- 配信開始日:2026/08/19
- 配信終了日:2026/10/06