ランニングマガジン・クリール 2026年11月号

2026/09/24 配信

表紙 dマガジンをご利用のみなさまへ目次【ランニングマガジン・クリール年間定期購読キャンペーン】 GEAR＆NEWS 1／2 【ダニエルズのランニング・フォーミュラ第4版】 GEAR＆NEWS 2／2 【マラソンに必ずつながる】確実に30㎞走を成功させる練習法〇解説／小幡佳代子（RunFieldコーチ） 30㎞走は必須か？目標別 30㎞走＆3時間走までの道程自信をもって取り組める30㎞走のポイントシチュエーション別対処法【シューズトライアル2027】〈レースまでの過ごし方から当日の走り方まで〉秋マラソン攻略法〇解説／片岡純子、石川哲行（リスタートランニングクラブコーチ）【アスリートのためのタバタトレーニング】〈筋肉のスイッチをオフにする！パフォーマンスが上がる！〉徹底的にストレッチ！〇解説／中野ジェームズ修一（スポーツモチベーション最高技術責任者、フィジカルトレーナー）〈歯を大切にしてパフォーマンスを維持向上させよう！〉パフォーマンスにつながる歯の知識〇解説／藤巻弘太郎［ぶばいオハナ歯科院長、（公財）ルイ・パストゥール医学研究センター研究員） 1年間でサブ4＆サブ3.5を達成する！マラソントレーニング〇解説／渡嘉敷晶子（e-Athletesコーチ）風の中の女性たち最新シューズカタログ【2026 クリールランイベントスケジュール】板吉走遊記クリール・シューズトライアル2027 1/23（土）開催〈科学的トレーニングをするために必要な知識を学ぼう〉ランナーのための基礎講座第1講「筋」〇解説／狩野豊（電気通信大学・大学院教授）クリール・ビギナーズカフェサブ3＆サブ307達成トレーニング〇解説／高尾健司（Running Club Blooming顧問、ワコール女子陸上競技部チームディレクター）私はこうして速くなった弘山勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ風に舞う地図　雨宮安良里さん［旅ラン企画］街道を走る中山道薮原宿～奈良井宿パッパラー河合のフルマラソンをぶっとばせ！サポーターズクラブ読者のレースレポート Info FINISH GATE 【クリールバックナンバー＆定期割のご案内】ロードレースPICK UP ロードレースインフォメーションラップ＆スプリットタイム表

　マラソントレーニングを語るときに必ず話題に上るのが30㎞走です。必要性は理解しているけれど、ハードで取り組めない、挑戦するけれど、走り切れたことがない、という人も少なくないでしょう。　そこで今号の巻頭特集では、30㎞走を確実に成功させる練習法を取り上げます。30㎞走と一口にいってもマラソンの目標タイムごとに練習法が異なるため、目標別にステップを踏みながら着実に30㎞走ができるようになる方法を伝授します。　第2特集は「秋マラソン攻略法」。10月末から12月上旬までの秋マラソンは、走るには暑い時期ならではの難しさがあります。攻略のポイントを整理して解説します。そのほか、ストレッチ、歯とランニングの関係などを特集。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります。】

出版社：ベースボール・マガジン社
配信開始日：2026/09/24
配信終了日：2027/09/23