■今月のテーマ [特集] たんぱく宣言!~おいしいたんぱく質たっぷりレシピ~ 7 つの食材でバッチリ!優秀たんぱく質レシピ ・PART 1 とにかく肉! ・PART 2 大豆製品・卵・さば缶で! ・手づくりで!おいしいサラダチキン ・手づくりで! おいしいソイナッツバー [TV] 食べ方いろいろ!新たま&春キャベツ はちみつ酢たまねぎ/新たまのトマトすき煮/新たまナポリタン/春キャベツの和風ツナサラダ/春キャベツとさば缶の酢みそ炒め/炒め春キャベツのみそ汁 ほか
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