■今月のテーマ [特集]秋野菜でひとり分レシピ70 れんこんと鶏むねの梅マヨレンジ蒸し/鶏ごぼうのバルサミコソース/ミートソースたっぷり焼きかぶ/鶏と里芋のピリ辛トマト煮 ほか ・さつまいものおやつ [TV]これならできる! ひとり分の2品献立 ミラノ風カツレツプレート/カルボナーラセット/ごまだれ豚しゃぶの献立/かぶのえびそぼろ煮献立/お手軽ドリアセット/まぐろのユッケ風丼献立 ほか 冷凍パイシート“1 枚”レシピ
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