心と体がととのう 自然さんぽ 首都圏版

忙しい日常を離れて、心と体が“ととのう”自然さんぽに出かけよう 森や渓谷、海、花など自然を感じられるスポットを中心にした、首都圏で日帰り可能なおさんぽ28コースをご紹介！さんぽ中に取り入れたい呼吸法や歩き方、ヨガのコラムも掲載し、心と体をととのえるための情報充実の1冊です。 ＜主な内容＞ 【涼やかな清流沿いで深呼吸】 鳩ノ巣渓谷、秋川渓谷、長瀞、御岳山、嵐山渓谷 【緑豊かな森の中でヒーリング】 小網代の森、青木ヶ原樹海、真鶴半島の森、軽井沢野鳥の森、狭山丘陵、鎌倉の切通 【雄大な自然と花に癒やされる】 河口湖～大石公園、城ヶ崎海岸、鋸山 ※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります