ヨガジャーナル日本版 春号vol.96 (yoga JOURNAL)
- 配信開始日：2025/03/19
- 配信終了日：2026/03/19
- 出版社：プレジデント社
目次
ヨガの特長である「内観」。一般的には自身の精神性や内面を観察する方法として語られがちですが、実は、自分の骨格や筋肉の特性を客観的に理解するためにも効果的です。今回は、つい見すごしてしまいがちな自分自身の「体」と「心」を知るための方法を、多角的に紹介します。また、話題の「腸活」新常識＆腸活ヨガも、春から始まる新生活にお役立てください！
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