ランニングマガジン・クリール

2023年7月号

フルマラソンに必要な持久力を養うのに最適なのが、ゆっくり長く走るトレーニングである「LSD」。今号では、マラソントレーニングとして月に１回取り組みたい、３時間LSDの方法と効果、成功させるコツを10ページにわたって解説しています。さらに、同じく持久力アップにも効果がある登山も特集しています。山を走る“トレイルランニング”でなくても、徒歩で上り下りするだけでも十分に効果があるといいます。その理由と山選びのポイント、持ち物などを紹介しています。このほか、ランナーのための食事学、マラソントレーニングの年間計画の立て方、サブ３～サブ５達成記を掲載。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります】

配信日(2023/05/22) 　終了日(2024/05/21)

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