ランニングマガジン・クリール

2023年6月号

マラソントレーニングで、最も時間を割くのが“ジョグ”ことジョギング。あまりにオーソドックスな練習だけに、何気なく走ってしまうものですが、マラソントレーニングの基本であり、走力アップの鍵になるものともいえます。今号はそのジョグを特集し、目的と種類、走り方を解説するとともに、アジア大会マラソン男子代表の池田耀平選手のジョグ論を掲載しています。第２特集は、マラソンシーズンの疲れをとるセルフケアとして、マッサージ、入浴、睡眠の３つのメソッドを大特集。脚のつり対策として、長距離トップランナーたちが現場で行っているというにがりパックも解説しています。脚つりで悩んでいる人は必見です。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります】

配信日(2023/04/21) 　終了日(2024/04/20)

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