レタスクラブ 2026年2月号

2026/01/23 配信

表紙ご利用の案内食品ロスを防いでまるごとおいしく！　食材長もち早見シート常備食材編 CONTENTS 料理INDEX 「レシピのことば」をおさらい！コレ欲しい！３食しっかり食べてOK！家族も満足できる！　ハル式満腹ダイエット PART1 おなかいっぱい食べてもOK！　ヘルシーおかず PART2 夜は必ずスープを添えて　栄養＆満腹感UPスープ PART3 朝・昼・晩活用できる！　やせる！「おかずの素」できるところからでOK　ハル式ゆるトレーニングおなか満足！　こんにゃくの簡単やせうま副菜笠原将弘の作り続けたいおかず「手羽大根おでん風」 Mizukiのコスパ最高！おかず「とりむねとにんじんの和風マヨあえ」およねの野菜使いこなし帖 VOL2.大根あの人の1週間お弁当生活朝昼晩の実践で症状を軽減！　花粉症シーズンを乗り切る生活習慣15 横澤夏子のウチのごはんこれで勘弁して！板チョコで！　絶品チョコスイーツデブ見え老け見えの原因　スマホ二重あごリセット習慣しっかり眠ってやせ体質になる　睡眠ダイエット「食べたい！」が止まらない、「食欲ゾンビ」を撃退！　適量食べるための食欲コントロール術レタスクラブSHOP　これなら続く！　体スッキリアイテム池上さん教えて！　私たちの暮らしにつながるあのニュース和・洋・中何にでも使える！　白菜のおかずBOOK 定期購読のご案内今夜はなんの魚かな？　たかぎなおこうちの猫がまた変なことしてる。　卵山玉子日本をゆっくり飲んでみたよ　新久千映わたしの1ヶ月1000円ごほうび　おづまりこ柴犬ぽんちゃん、今日もわが道を行く　犬山スケッチ SNOOPYのコミックでほっと癒されるまいにちを時間がなくても内から外からキレイに♡ 3月増刊号（2月25日発売）付録　ダンジョン飯オリジナル圧縮ポーチ立木冬麗の星よ、叱って。励まして。 FOCUS ON K-STARS　アン・ボヒョンさん、イ・ジュビンさん 2月25日発売号予告読者アンケート Information 買い物リストつき！　月～金×4週分の晩ごはん 2月の平日ラク献立カレンダー

今号はダイエット大特集！ 1年で－14kgのダイエットに成功したダイエットインフルエンサー・ハルさんによる、「満腹ダイエット」レシピと「ゆるトレーニング」をお届けします。ダイエットレシピでは、ヘルシーおかずや、栄養も満腹感もUPするスープなど、自分も家族も満足できるレシピがたっぷり！ゆるトレーニングはふだんの生活に取り入れやすい手軽な運動をご紹介します。その他、「こんにゃく」を使った簡単やせうま副菜や、スマホ二重あごリセット習慣、睡眠ダイエット、食欲コントロール術など、ダイエット企画が盛りだくさん！※P118-119「増田貴久さん」は掲載しておりません。※定価表記、ページ表記等は紙版のものです。一部記事は対応しておりません。

出版社：KADOKAWA
配信開始日：2026/01/23
配信終了日：2027/01/22