ランニングマガジン・クリール 2022年11月号
- 配信開始日：2022/09/22
- 配信終了日：2023/02/21
- 出版社：ベースボール・マガジン社
目次
フルマラソンでの完走も、目標タイムの達成も、30㎞以降の走りが肝心です。失速するのは決まって30㎞以降で、「あそこで失速しなければ…」と幾度となく嘆いた人も多いことでしょう。そこで今号では、ランナーの永遠の課題“30㎞の壁”を解決するためのヒントを探していきます。今夏のオレゴン世界陸上女子マラソン代表・松田瑞生選手（ダイハツ）のマラソントレーニングから、失速をしないためのトレーニング、レースでの走り方、エネルギーを蓄える食事法「カーボローディング」、レース中のエネルギー補給の仕方とエネルギージェル・補給食カタログ、キツくても頑張れる心をつくるメンタルトレーニングまでを網羅しています。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります。】
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