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ランニングマガジン・クリール

ランニングマガジン・クリール 2022年11月号
ランニングマガジン・クリール
2022年11月号
フルマラソンでの完走も、目標タイムの達成も、30㎞以降の走りが肝心です。失速するのは決まって30㎞以降で、「あそこで失速しなければ…」と幾度となく嘆いた人も多いことでしょう。そこで今号では、ランナーの永遠の課題“30㎞の壁”を解決するためのヒントを探していきます。今夏のオレゴン世界陸上女子マラソン代表・松田瑞生選手(ダイハツ)のマラソントレーニングから、失速をしないためのトレーニング、レースでの走り方、エネルギーを蓄える食事法「カーボローディング」、レース中のエネルギー補給の仕方とエネルギージェル・補給食カタログ、キツくても頑張れる心をつくるメンタルトレーニングまでを網羅しています。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります。】
配信日(2022/09/22)  終了日(2023/02/21)

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