ランニングマガジン・クリール 2022年11月号
今すぐ読む
試し読み
アプリで読む

ランニングマガジン・クリール 2022年11月号

  • 配信開始日:2022/09/22
  • 配信終了日:2023/02/21
  • 出版社:ベースボール・マガジン社

目次

表紙 dマガジンをご利用のみなさまへ 目次 【野口みずきの練習日誌】 GEAR&NEWS 【SPECIAL FEATURE】完走するために、目標タイムを達成するために、30㎞の壁を乗り越える「マラソンで失速しない走り方&トレーニング」 松田瑞生選手の走りから学ぶ ダイハツ陸上部のマラソントレーニング○解説/山中美和子(ダイハツ陸上競技部監督) 30㎞以降失速しないためのトレーニング&レース本番で失速しない走り方○解説/小幡佳代子(Run Fieldコーチ) エネルギーを蓄える食事 カーボローディング○解説/向井智春(天満屋女子陸上競技部管理栄養士) レース中のエネルギー切れを防ぐ エネルギージェルのとり方○解説/菅生晶子(ランニングコーチ、管理栄養士) エネルギージェル&補給食カタログ クリール・ビギナーズカフェ  リスタート式 サブ3.5&サブ4 フルマラソン・メソッド○石川哲行&片岡純子(リスタートランニングクラブ) クリール創刊20周年記念企画第6弾 パッパラー河合さんと行く 軽井沢散策ラン 風の中の女性たち 最新シューズカタログ 【ランニングマガジン・クリール創刊20周年記念イベント】 マンガ・板吉走遊記 “折れない心”で完走を目指す! ランナーのためのメンタル強化術○解説/土屋裕睦(大阪体育大学・同大学大学院教授、学長補佐) クリールinfo. 開催・中止・延期情報 私はこうして速くなった サブ3&307達成トレーニング○安田享平(日本製鉄君津/AC・KITA /RUN WEB 代表兼コーチ) ウルトラマラソン完走トレーニング○髙田由基(帝京科学大学教育人間科学部講師) 弘山 勉・晴美のランニングフォーム改造ラボ サプリメント&活用術 トレイル通信 風に舞う地図 大木美佐さん パッパラー河合のフルマラソンをぶっ飛ばせ! サポーターズクラブ 読者のレースレポート 星占い GOALGATE 【クリールバックナンバー&定期割のご案内】 ロードレースPICKUP ロードレースインフォメーション ラップ&スプリットタイム表

フルマラソンでの完走も、目標タイムの達成も、30㎞以降の走りが肝心です。失速するのは決まって30㎞以降で、「あそこで失速しなければ…」と幾度となく嘆いた人も多いことでしょう。そこで今号では、ランナーの永遠の課題“30㎞の壁”を解決するためのヒントを探していきます。今夏のオレゴン世界陸上女子マラソン代表・松田瑞生選手(ダイハツ)のマラソントレーニングから、失速をしないためのトレーニング、レースでの走り方、エネルギーを蓄える食事法「カーボローディング」、レース中のエネルギー補給の仕方とエネルギージェル・補給食カタログ、キツくても頑張れる心をつくるメンタルトレーニングまでを網羅しています。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります。】

お気に入り登録
あとで読む

シェアする

お気に入り/あとで読むとは?

お気に入り/あとで読むとは?

【お気に入り】
登録した雑誌を、「お気に入り」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できるほか、新刊配信のお知らせをPUSH通知で受け取ることができます。

※ムック・増刊はご登録いただけません。

【あとで読む】
気になる雑誌・ムックを「あとで読む」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できます。