特集は「ランナーのケガとケア」。今号では、マラソントレーニングでは切っても切れない脚の痛みや違和感について、痛みを取るケアとその原因を取り除くエクササイズを、膝、足首、すね、足裏、アキレス腱、親指周りの部位ごとに徹底解説しています。さらに、腰痛をピックアップ。なかでもMRIなどで所見がないものの、腰やお尻、脚に痛みやしびれがある場合に疑われる「仙腸関節障害」を解説し、チェック法と改善エクササイズを紹介しています。このほか、五輪男子マラソン連覇中のエリウド・キプチョゲ選手×トラックの女王のシファン・ハッサン選手の特別インタビュー、レースの振り返りと課題の見つけ方、らせんの動きを取り入れた走り方を特集。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります。】
お気に入り/あとで読むとは?
【お気に入り】
登録した雑誌を、「お気に入り」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できるほか、新刊配信のお知らせをPUSH通知で受け取ることができます。
※ムック・増刊はご登録いただけません。
【あとで読む】
気になる雑誌・ムックを「あとで読む」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できます。