anan 2022年 7月20日号 No.2307

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 なりたいカラダ別メソッドで作る、理想のカラダ！ 質問! いまの自分のカラダに満足していますか? くびれ・ヒップアップ・美脚・バストアップ etc人気パーソナルトレーナーと本気で考えたanan流「なりたい!」カラダ別カスタムメイドの自宅トレ。 2か月でコンビで‒12㎏のキセキ。『かまいたちのガチやせ』の中身。 私のボディメイク論 1 松井玲奈 私のボディメイク論 2 真野恵里菜 食べてカラダを作るコツは“PFCバランス”にありました。