ヨガジャーナル日本版 vol.87 (yoga JOURNAL)
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ヨガジャーナル日本版 vol.87 (yoga JOURNAL)

  • 配信開始日:2023/05/19
  • 配信終了日:2024/05/19
  • 出版社:プレジデント社

目次

表紙 お気に入り登録 目次 cover interview/すみれさん「Love Your Body」 野沢和香さんのHAPPY JOURNAL 児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図 ヨガをすれば認知&運動機能が向上! 脳を鍛えるヨガ PART1 セロトニン研究の第一人者・有田秀穂先生に聞く ヨガでなぜ脳が鍛えられるのか? PART2 普段のヨガポーズがなめらかに! 硬い頭を柔らかくする脳トレヨガ PART3 自律神経を一気にリセット! 壁を使ったやさしい逆転ポーズ PART4 松本莉緒さんの自己肯定感を上げるマインドフルネスヨガ PART5 睡眠とヨガには共通点がたくさん! 脳の健康を保つ! ぐっすり快眠ヨガ ポストコロナ時代、楽しく安全にヨガを深めたいなら…今こそ、ヨガスタジオに行こう! PART1 スタジオ再デビューの前に確認! 基本のポーズ セルフチェック PART2 自分にぴったりなヨガクラスを見つけよう! 私に合うヨガはこれ! ヨガの流派ガイド PART3 人気ヨガスタジオの春のレッスンウェア&ポーチの中身SNAP 新連載/今月の#ヨガジャーナルフレンズ みんなのヨガ活Real Talk vol.1 スクール選びから学びの深め方、活躍の場まで 50歳からのヨガティーチャートレーニング 50代60代ヨガインストラクターに聞く 養成コース受講前の疑問Q&A 50代から安心して通える! ヨガインストラクター養成スクールガイド 大好評連載 SPECIAL 知ってるつもり? ヨガ解剖学 分解して取り組めば足をキャッチできる! エーカパーダラージャカポターサナ STEP 攻略法 #ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.15 「スポーツ×ヨガの世界」元サッカー日本代表・槙野智章さんと考えた「サッカーがもっと楽しくなるヨガ」 US/大切な骨のはなし US/スーパー・ボウル US/畏敬の念を解き明かす US/真のセルフケアを学ぼう 漫画で読む『ヨガ哲学』 4moonのご案内 切り取り式 レッスンにも持っていける 幸せを呼ぶミニムドラ辞典 Yoga Journal Finds イベントレポート/オーガニックライフTOKYO 2023 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう yasushi先生のこれでいいのだ! 峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ 次号予告

ヨガをすると体が伸びて気持ちがいい! リラックスできる! など、心身にさまざまな効果を感じるはず。そこで今号は医師や専門家に取材し、ヨガと脳の相関関係について大特集しました。ヨガが脳に与える良い影響を活かし、老け込まない&落ち込まない体と心を手に入れましょう! さらに、コロナ禍を経て、もう一度ヨガスタジオに通いたい&これから始めたい人にきっと役立つ、第2特集「ヨガスタジオへ行こう!」も必見です。

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