今季のマラソンはまずまず走れたけれど、次ではもう少し楽に、速く走りたい――。そんなランナーのために、巻頭では春マラソンに間に合う1カ月集中弱点克服メニューを特集しています。①30㎞以降に失速してしまう、②ペースコントロールがうまくできない、③アップダウン、特に上り坂が苦手、という3つの悩み別に、課題克服の練習メニューやエクササイズを紹介します。第2特集はハーフマラソン。マラソン練習の一環として走る活用法と、記録を狙う攻略法の2つに分けて解説します。このほか、血圧や血糖値、血中脂質と運動との関係を解説した生活習慣病とランニング、機能性タイツカタログなどを掲載しています。【電子版では一部記事・写真が掲載されない場合があります】
お気に入り/あとで読むとは?
【お気に入り】
登録した雑誌を、「お気に入り」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できるほか、新刊配信のお知らせをPUSH通知で受け取ることができます。
※ムック・増刊はご登録いただけません。
【あとで読む】
気になる雑誌・ムックを「あとで読む」の一覧で確認できるようになります。アプリ利用の場合は、マイページ内で一覧で確認できます。