ヨガジャーナル日本版 vol.91 (yoga JOURNAL)
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ヨガジャーナル日本版 vol.91 (yoga JOURNAL)

  • 配信開始日:2024/01/19
  • 配信終了日:2025/01/19
  • 出版社:プレジデント社

目次

表紙 お気に入り登録 目次 ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図 cover interview/Kellyさんのヨガのプラクティスとマタニティの共通点 野沢和香のHAPPY JOURNAL 理学療法士・中村尚人先生のヨガのためのピラティス 2024年に攻略したい 目標アーサナ5 feature01/ポーズが上達する! 体の使い方がわかる! ヨガが変わるピラティス PART1:目的や体の使い方を中村尚人先生が解説! ヨガとピラティスの違いって何ですか? PART2:苦手ポーズ克服のカギ! ヨガが変わる お腹の筋肉を鍛えるピラティス PART3:股関節に詰まりを感じる人の3STEPピラティス PART4:「丸められる背骨」をつくるピラティスワーク PART5:バランスポーズが安定する! 初めてのボールピラティス 峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ feature02/動きが変わる! 痛みがなくなる! ヨガのための解剖学入門 PART1:安全にポーズが深まる! 正しい関節の動かし方 PART2:「ヨガの誘導の言葉」を解剖学的に言い換える! PART3:体が硬い人の腰痛・肩こり・脚のむくみ…「体の不調を和らげる」ためのヨガ解剖学 feature03/頑張り世代の女性の体が整うヨガ PART1:私がヨガを始めた理由(小田 茜さん/内田恭子さん) PART2:元気がでない、イライラ、むくみ…東洋医学&ヨガの知恵で改善 PMSの不調を軽くする簡単ヨガ PART3:子育て、仕事、介護… 頑張り世代のための自分をゆるめるポーズとヨガ哲学 これで恥ずかしくない&おしゃれ! 大人のための「ヨガパンツ」コーデ 段階を踏んでチャレンジしてみよう「パドマーサナ」の可能性を探る “ヨガな暮らし”の実践者に聞く「私のヨガ的愛用品」 4MOON 2024年を明るい年に! インド占星術×ヨガで開運! ヨーガの達人・成瀬雅春先生から学ぶ 一生歩き続けるための40代からの「速歩」のススメ #ヨギが好きなナチュラルコスメ 漫画で読む『ヨガ哲学』 US/誰でも無理なくできる 椅子を使ったポーズ13 今月の#ヨガジャーナルフレンズ ヨガ的Trip REPORT SDGsが息づく兵庫県豊岡市 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう yasushi先生のこれでいいのだ! Yoga Journal Finds おしらせ 次号予告

ヨガと似たポーズも多い、最近話題のピラティス。そもそもこのふたつにはどんな違いがあるのでしょうか? 第1特集では、それぞれの特徴や違いを明確にしながら、ヨガ上達のためにピラティスを活かす方法をご紹介。また第2特集は、ヨガの自己練習はもちろん、インストラクターが明日からの指導に即、活かせる「ヨガのための解剖学入門」をお届けします。

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