ヨガジャーナル日本版 vol.83 (yoga JOURNAL)
今すぐ読む
試し読み
アプリで読む

ヨガジャーナル日本版 vol.83 (yoga JOURNAL)

  • 配信開始日:2022/09/20
  • 配信終了日:2023/09/21
  • 出版社:プレジデント社

目次

表紙 お気に入り登録 目次 cover interview/堀田 茜さん「クリアな体と心のつくり方」 野沢和香さんのHAPPY JOURNAL 理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり?ヨガ解剖学 児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA あと10cm開く&伸びる! 体が硬い人のためのヨガ Dr.stretchのスゴ腕トレーナーが教える 開脚ストレッチプログラム 内側からゆるめれば効果がUP! 体が硬くてもできるやさしい陰ヨガ 柔軟性UPのカギは筋膜の潤いだった! ゆらすだけ! 筋膜をリリースするヨガ 息を吸う・吐くだけでみるみる変わる! 柔軟性がUPする呼吸術 肩関節・股関節・背骨が今よりもっと動く! 「可動性UP」シークエンス 男性ヨガ講師が教える それでも硬い人のための柔軟性UP術 疲労回復の新常識 疲れない体と心になるヨガ ケン・ハラクマ先生が教える 忙しくても、動けなくても、心が疲れない7のルール 内科医監修/なんだか調子が悪い…には経絡刺激の「副腎疲労」解消ヨガ 「+いい油」でヨガする人が疲れない体に! “おうちヨガ”がもっと深まる! オンラインレッスン受け方の正解 谷戸康洋先生×野沢和香さんのゆる~いヨガ哲学対談 漫画で読む『ヨガ哲学』 #ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム使ってみた!「あおつぶボトル」 from US ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選 これまで試したことのない12通りのブロックの使い方 遊びながらヨガを楽しもう ヨガの未来 おおらかに取り組むアシュタンガヨガ 肩を強化する7つのポーズ チャクラバランスの不思議 本格的な乾燥シーズンの前に… 池田莉子さんのヨガ+オイルマッサージで潤うアロマヨガ ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” yasushi先生のこれでいいのだ! 峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ Yoga Journal Finds 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY 次号予告

ヨガをする人の多くが悩む「体の硬さ」。練習しても変わらない、痛くてポーズが深まらないなど、なかなか進歩がみられない柔軟性の向上について、変化が実感できる方法だけを厳選してご紹介します。また、季節の変わり目に感じやすい体と心の“疲れ”を改善する内科医監修のヨガのほか、今や新しいヨガの楽しみ方として定着してきたオンラインレッスンを充実させる裏ワザなど、盛りだくさんの内容でお届けします!

お気に入り登録
チェック

シェアする

お気に入り登録・チェックとは?

お気に入り登録・チェックとは?

【お気に入り登録】
雑誌をお気に入り登録できる機能です。
登録した雑誌は、「お気に入り」棚にて一覧で確認できます。アプリ利用の場合は、新刊配信のお知らせをPUSH通知で受け取れます。
※ムック・増刊はご登録いただけません。

【チェック】
気になる雑誌、記事を「号やページごと」にチェックできる機能です。アプリ利用の場合はマイページ内で一覧表示できます。