ランニングマガジン・クリール

2023年2月号

マラソントレーニングの根幹ともいえる持久力アップの方法について、巻頭から22ページにわたって大特集！トレーニング編では、走る量を増やす、クロスカントリーを活用する、筋肉を効率的に使うの３つをテーマに解説しています。年末年始に取り組める、12日間の“自宅”合宿メニューも掲載。食事の面からは、糖質を「いつ」「何から」とるか、を具体的に紹介します。さらに、ウルトラマラソンや超ロングのトレイルレースを主戦場とするトップランナーに、取り組んでいる練習方法について聞いたインタビューも。このほかに、年末年始に開催される主要な駅伝のガイドや、マラソン攻略ガイド第４弾（熊本城、姫路城、大阪、東京、鹿児島、びわ湖）、NAHAマラソンとホノルルマラソンのレースレポートも特集しています。

配信日(2022/12/21) 　終了日(2023/12/20)

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